“警”防夏日溺水 安全与我“童”行——平阴公安开展夏季防溺水生命安全教育工作当意外落水后，一味地挣扎、求救只会让自己快速的下沉。无浮力工具的情况下，唯一可以使你上浮的是“肺”中的气。能够让你长时间漂浮在水面上，从而有机会获救。

　　呼吸时要特别注意：吸足气憋一会儿，慢吐气吐一半，而后马上吸足憋住，依次循环，便可以长时间漂在水面上，择机求救。

　　水的比重是1，低于1会浮起来，高于1会沉下去。吸足气后，比重在0.93到0.96之间；吐气后，比重在1.03到1.06之间。因此，仰浮自救如果呼吸方式不正确，也会逐渐下沉。您明白了吗？

　　从高处流下的水，具有一定的动能和重力势能，即便会游泳也很难与大自然的力量对抗，如果不慎落入水中，避免被水流的动能和重力势能卷入水底。正确的做法是穿戴救生衣，它适用于对灾害有预判的场景，如洪水中转移逃生等。

　　将瓶盖拧开，从T恤内部穿过，将盖子从衣服外侧拧紧欧亿体育官网，瓶子就能固定在衣服上，约5-6个，少儿约4-5个，瓶子横向有序排列

　　空气的密度时1.29千克/立方米，二者相差775倍，空气在水中的浮力巨大，因此要利用好身边的物品，正确避险。你明白了吗？

　　抽筋后不要慌张，先自救，最常见的抽筋部位，有小腿，大腿后面肌群，大腿前面肌群以及脚趾。小腿或大腿后面肌群抽筋最为常见。

　　先蹬直患腿，一手按住膝盖，一手抓住脚趾用力后掰，反复几次，即可解除，借鉴中医穴位按压的方法，进行承山穴，委中穴的按压，同样有助于解除抽筋。

　　大腿前面肌群抽筋的解除方法：患腿屈膝，一手扳住脚背，用力后扳，使大腿前部肌群充分牵拉伸展，反复几次即可解除。

　　在水中做解除抽筋的动作时，一定注意先吸足气，憋住气，在进行水中处理，这样做很有必要，否则将有下沉的危险，如周围有漂浮物，可先抓住漂浮物，再解除抽筋，最重要的是，一定要选择配备救生设施的正规场所，保证自身的生命财产安全。你明白了吗？