给健身新手的初级增肌训练计划及建议

　给健身新手的初级增肌训练计划及建议以全身大肌肉群或主要部位为主，每个肌肉部位练1、2个动作即可。每个动作只做2-3组，每组做8-12下。这第一个月是适应期，其重点是先学习动作的标准姿势与肌肉的感受度。　　每组不管是做8...

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健身小白要想做健身教练从哪些知识学起？

　健身小白要想做健身教练从哪些知识学起？当今社会中，健身行业的发展快速提升，尤其是近几年，健身行业深受人们的关注，人们也是对这个职业越来越重视起来，很多的人开始学习健身知识和技能，由于人们对专业培训这方面并没有那么重视，...

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健身教练工作内容

　健身教练工作内容健身教练的话，作为技能型行业，主要的工作内容就是指导会员进行有效的训练，帮助会员解决需要解决的问题！现在会员的层次比较多，所以需要解决的问题也是很多！　　健身房高分期的时候，会员量是很大的，人多就容易出...

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健身教练必须要学会哪些

　健身教练必须要学会哪些健身已经是当今社会中非常时尚、潮流的一个职业，吸引了不少的人从事健身行业成为专业的健身教练，但是要想成为专业健身教练，必须要学会哪些呢？其实健身教练必须要学会的东西还不少，不仅要掌握专业健身知识技...

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欧亿体育官方网站零基础新人做健身教练需要学什么？

　欧亿体育官方网站零基础新人做健身教练需要学什么？近几年的全民健身计划的推出进一步提高了大众认知，现如今健身对于都市白领阶层来说已经是非常熟悉的名词，健身行业经过十几年遍地开花式的发展，健身教练人才稀缺的现象从未得到任何...

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健身教练专业知识大全

　健身教练专业知识大全RM 是英文”Repentition Maximum”的缩写。译为：最大重复值；在健身行 业中的意思为：一个人在某个负重下，做某个动作连续所能达到的最高次数。　　不同的 RM 值用来训练不同的身材；...

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