欧亿体育官方网站健身基础理论知识汇总(体适能解剖动营养学)

　欧亿体育官方网站健身基础理论知识汇总(体适能解剖动营养学)⑵、健康相关体适能元素包括：心肺耐力（有氧体适能）、脂肪百分比（身体组合）、柔韧性、肌力及肌耐力。　　7，股骨：是内最长最结实最粗的长骨，长度约为身高的1/4。...

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健身基础理论知识

　健身基础理论知识1、定义：指某特定肌肉一次所能举起的最大力量；肌肉耐力则指肌肉在举起次强度重物时所能重复的最大次数或能持续的最长时间.　　为什么只有有氧运动能有效消除脂肪？需要对比有氧能源系统和无氧能源系统的异同有氧能...

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健身减肥常识理论

　爱问共享资料健身减肥常识理论文档免费下载，数万用户每天上传大量最新资料，数量累计超一个亿 ，精选文档PAGEPAGE5—常识理论每个人对身体热量的代谢力量相差悬殊，提高力气训练，才能削减肌肉的流失，提高减肥效率。有氧训...

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欧亿体育官方网站健身基础理论知识汇总(体适能+解剖学+运动营

　欧亿体育官方网站健身基础理论知识汇总(体适能+解剖学+运动营养学)pdf第一章 健身产业 一，体适能理论介绍 1，体适能定义：及身体对外界环境的适应能力。另外体适能强调健身的安全性！ 2，体适能分类：包括竞技相关体适能...

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常用的健身理论知识都有哪些？

　常用的健身理论知识都有哪些？无论想学习健身专业知识还是想械之前，或者想练习瑜伽等健身项目，都要先了解一定相关知识后，才能更好的运用到自身。如果只是照猫画虎，仿照别人的动作去做而没有真正了解每个动作的标准性或用自己以为的...

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健身十大理论知识（一）

　健身十大理论知识（一）肌梭可防止肌肉拉伸程度过大或拉伸速度过大。例：教练不应让未经训练的顾客快速拉伸，原因是会导致肌肉拉伤。　　（2）生理功能：①形成红细胞和白细胞，且可造血 ②可储存钙和磷，矿物质是神经传导，肌肉活动...

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