缺乏锻炼已经成为影响学生健康的杀手锏坚持每天锻炼是不少大学生的“口号”，但大学生们平时锻炼状况又如何？武汉工程科技学院学通社的学生近日就这个问题在4所大学中做了个小调查，结果显示，五成大学生每天锻炼时间少于1小时欧亿体育官网。什么不付诸行动呢？湖北经济学院大二男生张臻感叹：“平时学业忙，有点时间就不想动，只想补觉。”此外，电子产品也是终结运动积极性的“杀手”。46.5%的同学宁愿在宿舍上网也不愿动动脚走出寝室，就算出去散步也要边走边看手机。

　　缺乏锻炼不仅是大学生的通病，而且，目前的中小学生也普遍存在锻炼不足，身体状况愈来愈不佳的现实，必须要引起教育者和社会各界的重视。他们之所以缺乏锻炼，主要由于下列原因造成。

　　因忙于学业无暇锻炼。目前学生的学业负担普遍繁重，中小学有升学的压力，为了考入理想的大学几乎牺牲了所有的休息时间，更谈不上抽出时间进行体育锻炼了。考上大学后，因迫于就业的压力，而不得不继续全力以赴的投入到新专业的学习之中，再加上目前高校的专业设置不合理，近日，中国青年报社会调查中心通过中国网和问卷网，对2002人进行的一项在线%的受访者感觉当前高校的新设专业多，其中17.0%的受访者认为非常多。好多课程只是为了吸引生源而盲目开设，并不能为大学生提供所需要的真正的知识和能力，学生学得既没有兴趣，也缺乏动力，不仅作用不大，反而浪费了他们不少时间。

　　不当的生活方式致使他们无法参与体育锻炼。由于大学对学生的管理相对宽松，他们从紧张的升学压力中一旦解放出来，就有些“自我放纵起来”，不少学生的主业就是上网看电视、玩游戏、聊天、谈情说爱，就连正常的课都不愿意去上，又怎能有时间去锻炼呢？在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。缺乏锻炼及极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病的发生，使身体素质逐年下滑。

　　一些必备的体育器材和场地有限，影响学生锻炼的。采访中记者还发现了这样一群学生，他们也想锻炼，但受学校体育场地和器材的限制无法锻炼，久而久之失去了对体育运动的兴趣。对此，一位从事高校体育教研的人士表示，大学扩招造成大学体育场地和器材的严重不足。很多大学人数增加了一倍两倍，但场地却没有增加，造成一部分大学生即使有参加课外体育活动的想法，也很难实现。

　　当然最主要的原因还在于学生自身。他们普遍的把体育锻炼看成是可有可无的事情，即使在正常的体育课，他们都懒得活动，稍微一活动便累的气喘吁吁，因此，从心里对体育活动产生一种抵触情绪，时间长了便形成一种恶性循环，身体素质越差反而越不愿从事体育锻炼。

　　体育锻炼的重要性相信每一个人都一定的了解。他可以增强体质，为健康的人格提供物质基础；可以锻炼永不放弃的意志品质和良好的心理素质，在增强人际交往，促进人的身体和谐方面都产生重要的意义。如今，大学生肩负着实现中华民族复兴的历史使命，需要强健的体魄和健康的身心发展。否则，即使学富五车，能力再强，没有健康的体质做保证，一切也是徒劳的。伏尔泰也曾经说过，生命在于运动。不管对于自身还是对于国家建设，大学生都应加强体育锻炼。为此，必须做到：

　　正确处理学业与身体锻炼的关系。学业固然重要，但强身健体同样不可以偏废。二者是相辅相成的有益补充。

　　锻炼要选择适合自己的方式。每个学生的体质是不一样的，再加上不少同学原来的体质较差，因此，锻炼也要有一个规划，不可操之过急，应循序渐进。返回搜狐，查看更多