欧亿体育官网健身能改变一个人的气质吗健身能改变一个人的气质吗 可以改变的，一个人健身和不健身，在短期内颜值方面可能感受不到变化。但是几年后，颜值的差距就出来了。 坚持锻炼的人...

　　可以改变的，一个人健身和不健身，在短期内颜值方面可能感受不到变化。但是几年后，颜值的差距就出来了。

　　坚持锻炼的人，会刺激细胞的新陈代谢，久而久之你的五官会更立体，皮肤保持得比较紧致，而长期不锻炼的人，在重力的作用下欧亿体育官方网站，细胞逐渐老去，皮肤会开始松弛下垂，这是不可抵抗的衰老现象。坚持健身可以改善平时久坐不动出现的含胸驼背、脖子前倾等形象，你的身姿会变得挺拔，人看起来会显高，整个人的气质、形象会大大提升。

　　气质可以靠后天进行。如果一个人长期不运动，伏案办公，腰酸背痛就容易出现，不注意仪态的话，含胸驼背的形象也会出现。

　　而健身可以帮你改变这一形象，让你改善体态气质，从邋遢没有精神向挺胸抬头的活力形象转变，你的气质也会为你的颜值加分。

　　健身不能三天打鱼两天晒网，而是需要长时间的坚持才能有所收获。新手刚开始健身的时候，可以从低强度的运动开始，比如：健身操、跑步、骑行、打球之类的运动开始，循序渐进提升训练强度，每次坚持半小时以上，一周至少打卡4次，才能达到不错的锻炼效果哦。