你知道普拉提吗？br小贝、伍兹都靠它健身你知道普拉提吗？你知道5月4日是“国际普拉提日”吗？这一天，中国普拉提运动先行者之一、普拉提高级私教马婧应邀出席在湖南湘体-英派斯健身中心举行的推广活动，数十名来自长沙各大健身房的教练都来体验马婧的普拉提课程。

　　对于经常出入健身房的人们来说，“普拉提”这个概念并不陌生。它是由德国人约瑟夫·普拉提于1926年创立的一种静力性的健身运动。主要遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，进行针对肌肉形态、关节等外在形态的训练。最初运用于专业舞蹈团体肌肉训练及肌体功能的康复训练两大领域。随着现代社会的发展，普拉提融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容。

　　在接受本报记者采访时，已有10年普拉提教学经验的马婧告诉记者，“其实普拉提在国际上已经流行多年，在体育界，贝克汉姆、老虎伍兹都是普拉提的忠实拥趸，娱乐圈练普拉提的女明星更是数不胜数，麦当娜、莎朗斯通，都通过普拉提来保持体形。”

　　记者还获悉，日前，省体育局已授权英派斯健身中心为社会体育指导员、健美操、健身教练和体育经纪人国家培训基地，今后该基地还将引入更多的培训项目。我省规范健身市场、推行健身教练“持证上岗”相关工作也将陆续展开。

　　“马婧老师的课，上得非常细致。有些动作可能看起来大同小异，但如果不注意呼吸、意念的控制，就达不到锻炼的效果。”

　　“普拉提和瑜伽确实有相似的地方。普拉提更注重深层肌肉的锻炼欧亿体育官方app下载，对于肌肉修复、身形塑造都很有好处。”