欧亿体育官方网站普拉提 风靡娱乐圈的健身运动强健的体魄，完美的身材，是很多人所向往的，所以健身成了热点。众多明星大腕把健身作为必修课。普拉提一度成为娱乐圈盛行的运动方式，且风靡全球。

　　强健的体魄欧亿体育官方app下载，完美的身材，是很多人所向往的，所以健身成了热点。众多明星大腕把健身作为必修课。普拉提一度成为娱乐圈盛行的运动方式，且风靡全球。

　　也许有些人还不是很了解普拉提。乌鲁木齐融和普拉提工作室的教练这样解释：到底什么是普拉提？如果有一种运动，它兼具了肌肉力量训练，柔韧拉伸以及肢体协调和平衡能力发展的效果，能有效帮助你塑形，运动损伤与疾病康复以及预防保健，你愿意试一试吗？这就是普拉提。

　　普拉提起源于德国，是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能，它主要是锻炼深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。普拉提是一项超过80年的独特神奇的组合运动系统疗法，迄今为止被运动学家推崇为最好的，能安全健康锻炼核心肌肉群得运动项目。

　　一些好莱坞的大明星，产后为恢复体形都会进行普拉提运动，惊人的瘦身效果，加上巨大的明星效应，使得普拉提人气指数急剧上升，在全球范围内掀起了一股练习普拉提的热潮！就像约瑟夫·休伯特斯·普拉提说过的，“快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”，相信这就是人们热衷普拉提的真正原因，不只是为身材，更是为健康！

　　孙俪曾坦言：“普拉提，像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽，值得尝试，为了健康，动起来！”。普拉提带给我们的是一种健康的体态，普拉提可以在运动中对我们颈、肩、腰等身体重要的关节做康复，修正我们的不良体态如含胸，驼背，高低肩，X.O型腿等，而且对产后的女性有很好的恢复作用。普拉提运动对生殖系统功能的修复性是完美的。从另一方面说普拉提是一项康复运动！全方位打造的健康与美丽。

　　普拉提以其惊人的效果，加上明星的参与，慢慢成为一种时尚、健康的代表。在新疆乌鲁木齐的首家融和普拉提工作室，为了达到会员的训练效果，所有练习普拉提的会员都会提供营养搭配均衡的餐食。融和普拉提的会员在教练的耐心教授下，将运动与身心统一，真正做到了“融和“二字！