39岁的孙俪身材似少女除了拍戏她一直坚持养生和运动！导语：说起孙俪，相信大家都对他非常的熟悉，她现在是娱乐圈中很有实力的演技派艺人，如今的她事业有成，儿女双全。

　　《甄嬛传》播出以后，孙俪被贴上了“娘娘”的标签，但孙俪觉得压力非常的大，她不想被人贴上标签，选择出演了《芈月传》，可《芈月传》无论在收视率上还是在口碑上，都远远不如甄嬛传，此时外界就出现了质疑声，孙俪也意识到应该对自己的事业放慢脚步，要有选择性地挑选剧本，开拓出自己新的戏路！

　　这样一来，孙俪就省出了很多的时间，她一面选择地陪伴家人，一面选择适合的剧本进行拍戏，剩下的时间就是做养生健身这一件事了。

　　了解孙俪的都知道，孙俪本人非常注重养生，她自己说过，之所以注重养生，是因为曾经剧组生活时常会出现偏头痛、拉肚子、皮肤爆痘的苦恼，如今更加注重饮食和运动也不过是为了自己的健康着想，难怪现在的身材和20多岁的时候没啥区别！

　　平时孙俪的饮食以素食为主，运动当中最爱普拉提，普拉提不仅可以改善身体的形态，还能改善身体机能并使身体更好，在普拉提运动时可以促进血液循环，排毒和滋养皮肤，不仅如此普拉提还具有抗衰老的作用，很明显普拉提的益处是非常多的！

　　孙俪平时不仅自己一个人练习普拉提，有时她也会带着女儿一起健身，不仅有利于身体健康，还能丰富亲子时光，简直一举多得。

　　其实普拉提运动并非孙俪一个人在热衷，比如我们所熟悉的刘涛，关晓彤，莫文蔚欧亿体育，都一直在坚持这项运动，这项运动的难度可以控制，也不受时间和地点的影响，非常适合新时代的人，居家就可以实现工作，带娃，健身三不误

　　如果你也想像孙俪那么有魅力，就赶紧练习普拉提运动吧！下面为大家推荐几组简单级的普拉提入门动作了

　　躺在床上用脚蹬脚蹬拉力器，对于大腿内的脂肪有很好的燃烧效果，使腿围更加的纤细，坚持每天做5组，每组20次，在塑造肌肉线条的同时，能收获好看的腿型。

　　用脚蹬拉力器抬起双腿，保持双腿向上伸直，能够起到紧致肌肉的目的，坚持每天做5组，每组20次，长此以往，大腿不仅能变瘦，腿部线条也会更加完美。

　　这个动作需要训练者保持站立或者坐在瑜伽垫上，双腿放在脚蹬拉力器的脚蹬位置，双腿并拢，依靠手臂拉伸脚蹬拉力器，同时保持呼吸均匀，坚持每天做5组，每组20次，坚持不懈在甩掉粗胳膊的同时，也能拥有好看的蝴蝶臂

　　普拉提的动作并不复杂，只需用到一根拉力器即可，今天要给大家介绍一款高性价比的拉力器。这款脚蹬拉力器在原拉力器的基础上进行了改进和升级。采用四管设计，弹性十足，手柄采用超厚泡沫材料，握持更舒适，手柄和脚踏部分还增加了防滑条纹设计，安全系数更高。

　　现在价格也非常实惠，只需49.9就可以包邮到家。如果你也想要拥有让人羡慕的身材，那就不要犹豫了，赶紧行动吧！点击下方链接即可获取

　　结语：“想要人前美丽，就要人后努力”，我们与其羡慕女明星的身材，不如自己开始行动，每天坚持三十分钟的普拉提，在夏天来临之际，你也可以拥有如此美妙的身材！