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　　气功是中国特有的一种健身术。基本分两大类，一类以静为主，静立、或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主，一般用柔和的运动操、等方法，坚持经常锻炼以增强体质。气功是中国传统体育活动之一。古称气功为吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、、作禅或内功等。 作用疗效：中国古代气功从一开始就用于治病和健身。气功所以能够治病，主要是因为它对大脑皮层和皮层下植物神经中枢及心血管系统能起到有益的调节作用，对机体的异常反应有纠正作用，对腹腔器官有一种作用，对自身生理机能可起到自我控制作用等。练功对的影响是多方面的，它可以排除情绪的干扰，让的生理、生化处于最佳工作状态；气功中的放松、入静和呼吸可缓解大脑皮层对整体的应急性反应准备，为机体的休息、修复和调整提供有利条件，亦即可清除“七情”对机体的扰乱，降低机体对外部环境的劣性刺激的敏感性，减弱“六欲”的危害；经过缓慢调整，使整体耗能减少，增强机体的抗病能力。

　　北京作为我国国际化大都市，健身行业也是最为发达的。聚集着国内资深导师教练,在这里你才可以学到国际一线时尚动作和教学理念,让你在教练行业立于不败之地。北京健华国际健身学院以培养健身行业最出色、最专业的健身教练为己任，以提高学员专业技能为宗旨。健华学院整合资深、国家级以及世界级冠军的名师资源，本着理论与实践教学相相结合的原则。学员可以通过对课程套路体系的学习、分析，让学员直观的掌握健身教练所学要的专业、实用的实践以及代课技巧知识。通过独特实用的“低中高教学法”，从零基础健身理论的熟悉，到组合、成套的渗透，再到实践操作技能的掌握。让每一位学员毕业后都可以立足于“不败之地”成为抢手的专业健身教练。培样优秀的健身教练人才，是健华学院一直努力的方向。毕业后每位学员都是100%就业，与全国知名的一兆韦德、青鸟健身等健身俱乐部有着长期的合奏协议，每位学员终生免费进修。想学健身教练，就必须选一家值得信赖，专业、权威可以学到健身教练的真正需要掌握的技能以及社会立足所需的知识。选择一家好的健身学院必须具备以下几点学校是否有独立的培训场地现在很多机构是在健身房培训的，在健身房培训健身教练是不现实的，一旦有会员来健身，就肯定会影响到学习的效果培训课程优秀的健身教练课程，毕业学员能够更好的适应健身教练行业发展，这就是优秀的课程。但是我们必须承认一个事实，当前国内健身教练技能还无法满足健身人群的需求，需要更加专业的健身教练来推动健身行业的发展学习费用国家相关部门对健身教练学费费用没有统一的要求，机构一般是按照自己的收费标准进行设置的。一些机构会利用健身教练的工资来蒙蔽学员收取更高的费用，对于新人来说或，在选择学校之前要对这个行业进行了解想要在健身教练行业有更好的发展，不仅要学习专业的健身技能，更需要优秀的职业素质和良好的个人能力，不仅要选择一家专业的健身教练培训学校，更要选择一家适合自己的培训学校。北京健华国际健身学院!专业值得信赖!

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　　健身锻炼该不该请健身教练呢?很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。2.专业教练可以帮助你控制训练强度当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。5.专业教练可以即时给你最正确的知识和意见很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

　　问他采访者你适合怎样得健身。往往被采访者都会很紧张，聊一些让他觉得自信得话题，他会很健谈，毫无保留得。然后你再问些专业问题或比较难回答得问题哦 呵呵 加油

　　1：健身的目的，好处 2：为什么健身，都什么样的人选则健身 3：健身的注意要点 4：健身将来的发展方向和前景5: 现在工作生活压力很大,好多人不在意健身了,你有什么建意么? 6: 身在什么时段最适合呢?

　　1 健身在中国是一个新兴的行业，中国的健身事业如今已走过了20多年的历程，那做您是如何看待中国的健身事业呢？2 目前健身这个行业发展得怎么样 和国外的差距在哪里3 健身锻炼在普通老百姓心中的位置 认识是怎样4 什么人群适合健身 什么时间健身最合适 注意事项5 怎么吃营养健美 营养补剂主要针对什么人群6 给忙碌的上班族一些建议以及健身的小方法 7 对女士减肥的认识和看法 怎样减肥最有效 一般有什么误区8 给准备从事健身行业的人员一些建议9 对中国健身行业的展望 10 对想健身却没有行动的人说一句话

　　1、对减少女人赘肉的训练。2、对身体柔韧性的锻炼。3、对减肥有哪些有效的运动。4、跳健身操后腿上会有肌肉，这样会不会影响身材。5、瑜伽对身体的效果。6、怎样修复产妇身材7、国内外健身方式、观点的差别。随想随说，见笑了。

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