欧亿体育官网app双语新闻：每天锻炼的最佳时间在英语学习过程中，通过双语新闻，大家可以多关注最新的新闻时事欧亿体育官网app，让大家更全面的提升英语水平，同时也可以解决大家在英语学习过程中的无聊问题，让大家学习更有兴趣。下面小编为大家整理了“双语新闻：每天锻炼的最佳时间”，让我们一起来看看吧!

　　找时间锻炼真的是一个挑战，这迫使许多人只要有空闲时间就挤出时间快速跑步或健身。也许现在应该重新考虑这些习惯了。

　　新研究表明，如果你真的想充分达到锻炼的效果，你应该在每天的同一时间锻炼。这是一种你身体会感谢你的计划。

　　美国布朗阿尔珀特医学院的研究人员进行的一项研究表明，无论你是清晨慢跑者还是晚间骑车人，这都无关紧要;如果你追求的是减肥，最关键的是持之以恒。

　　如果你相当健康，身体状况良好，那不用说，你可能满足了这个要求。但很多减肥有困难的人往往很难达到他们所需要的锻炼。

　　研究人员对375名为减肥而进行锻炼的人的身体状况进行了调查，结果发现，每天同一时间进行中等到高强度的锻炼与花在锻炼上的时间有很强的关系。

　　大约有一半的志愿者是早起的人，如果把他们的研究与之前的一些科学家的研究联系起来，就会发现，在开始一天的工作之前进行体育锻炼是正确的选择。

　　我们期望在固定时间做的事情——如接孩子，上班，或者参加社交聚会——并不是我们真正有意识去想的事情。

　　以上就是为大家整理的“双语新闻：每天锻炼的最佳时间”，希望大家能够更好的利用双语新闻，全面的提升自己的英语水平。

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