浅谈篮球运动中不良习惯的危害 摘 要： 篮球运动历来深受广大中小学生的喜爱， 如今越来越多的中学生喜欢并选择篮球运动。 由于篮球运动是身 体对抗比较强的运动项目， 因此学生在篮球运动中发生运动损伤的情况较普遍。 通过自身工作经验和自身的经历， 发现不少学生在篮球运动中的不良习惯不仅没有起到强身健体的作用， 反而对身体产生了非常大的伤害， 有的甚至对以后产生非常不利的影响。 只有充分认识到这些不良习惯， 才能在篮球运动中做主动预防损伤， 学会损伤后的一些急救常识， 才能防止伤害事故的发生， 有利于篮球运动在学校的进一步普及和发展。 ...

　　浅谈篮球运动中不良习惯的危害 摘 要： 篮球运动历来深受广大中小学生的喜爱， 如今越来越多的中学生喜欢并选择篮球运动。 由于篮球运动是身 体对抗比较强的运动项目， 因此学生在篮球运动中发生运动损伤的情况较普遍。 通过自身工作经验和自身的经历， 发现不少学生在篮球运动中的不良习惯不仅没有起到强身健体的作用， 反而对身体产生了非常大的伤害， 有的甚至对以后产生非常不利的影响。 只有充分认识到这些不良习惯， 才能在篮球运动中做主动预防损伤， 学会损伤后的一些急救常识， 才能防止伤害事故的发生， 有利于篮球运动在学校的进一步普及和发展。 关键词： 篮球运动； 不良习惯； 损伤； 预防 一、 准备工作不到位， 思想认识不足 准备活动的目 的是让身 体在进行剧烈活动前通过简单的活动调动起身体各组织器官的兴奋性， 让身体的各个部位能够尽快地适应高强度的运动。 经常打篮球的人会发现有时在打篮球时不敢做动作、 身体也不适应，其实这就是没有做准备活动造成的欧亿体育官方app下载。 手指、 踝关节和腰部是中学生篮球运动时受伤的多发部位。 调查中发现， 活动准备不到位造成的损伤率达23. 65%， 其中膝关节受过伤的占 5%、 手指受过伤的 28%、 腰部受过伤的 2%、没受过伤的 15%， 踝关节受过伤的学生最多。 有的学生还经常踝关节受伤，形成习惯性扭伤。