您当前所在的位置: 欧亿体育 > 新闻中心 > 公司新闻

新闻中心

News

分类>>

我跑步三个月了一点也没有瘦这正常吗

2024-05-15 13:24:23
浏览次数:
返回列表

  我跑步三个月了一点也没有瘦这正常吗虽然你想减肥,但身体可不愿意这样,他会让你不自觉的调整跑步的步伐、步频、动作等。表现出来,就是你越跑越轻松,而实际这也意味着消耗的热量越来越少。

  即使对女性朋友来说,掉肌肉也不是一个什么好的选择——上图也可以看出,哪怕看电影也是要消耗热量的。而跑步会分解肌肉提供能量,肌肉减少,基础代谢率会下降,从而变成“易胖体质”。

  正常人,每天能空出一个小时时间来跑步算不错了;当然,也有人每天可以有两个小时时间。但结果都是一样的,慢跑一小时,就消耗一顿饭都不到的热量欧亿体育,并且以后随着体重下降、肌肉分解,只会越来越少。

  对减肥有更多好处,既即使从心肺功能方面来看,无氧运动一点也不弱于有氧运动。返回搜狐,查看更多

href=""

搜索