健身和读书是世界上成本最低的升值方式。都想让自己不断升值，都希望遇见更好的自己，想到这里都信心满满无比激动，但过一段时间就忘记了，五年之后，还是原封不动的老样子。那到底应该怎样做呢？

　　人们常说，能把健身坚持到底的几乎都是成功人士，不无道理。对自己的身材和健康负责，是最基本的人生态度，健身不但塑造身材，保持健康、锻炼意志，更让你提升品质、增加自信、热爱生活！健身最大的好处，可能是在一个漫长的坚持过程中，在某一个际遇下，让你突然重新认识了自己。可以说，选择健身运动，就是选择了阳光灿烂的人生！

　　而读书，唤醒着我们的灵魂，读书不能改变人生的长度，但可以改变人生的宽度。读书的影响是潜移默化的，它影响思想，改变言行，让人不经意间就遇见更好的自己。一个人的精神发育史就是一个人的读书史，你什么时间开始/停止了阅读，也就宣布你开始/停止了精神成长发育，读书为你建造一座随身携带的避难所，让你能逃离几乎人世间的所有悲哀。

　　读书健身，知行合一，听从内心，无问西东。你做任何事，总有一小群人在旁边嘲笑你，说你健身太傻太累了，说你读书太呆太无聊，他们自己既不健身也不读书，甚至还会聚在一起大谈健身和读书的副作用。这就好像，一群太监在说性生活多伤身体，幸亏咱们阉了…

　　记住一个道理：只要自己变优秀了，其他的事情一定会跟着好起来，从今天起，要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上，总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。返回搜狐，查看更多