欧亿体育官方app下载热爱健身和不热爱健身的人50年后的身体素质差距有多大？我们都想知道未来的自己会是什么样子，又有人在疑惑着自己能活到几岁，根据美国数据统计得知男性平均寿命都有78岁，女性有80岁，但是对于我们国内平均寿命已经减低到男性68岁，女性为83岁左右，但是对于对长寿的影响因数可以有很多，有工业化的污染，有饮食不注重，也有不注重运动好吃懒做等因素。

　　对于以上这张图你是否惊讶已经71岁的他，身体还这么健壮，今天笔者要介绍的就是，爱运动的人比不爱运动的人活得都要长寿，施瓦辛格出生于1947年7月30日欧亿体育官网app，已经过了花甲之年的他气质还是不同非凡，他在1962年的时候走进了当地的健身房，15岁的他身高已经有1.88米，体重75公斤，20岁时已经获得了环球健美及奥林匹亚先生头衔，可以看出来从小他就非常热爱健身，做过健美运动员，也是好莱坞的演员之一。

　　随着年龄不断的增长，体重也会缓慢的增重，有的女性朋友说，自己生完宝宝以后，人就开始发福了，几个月的时间不到就重了10多斤，其实这个就是因为你生完宝宝后的饮食发生了变化，摄入的蛋白质和热量都不一样，再加上不爱运动，脂肪也会慢慢堆积下来导致肥胖，我们经常都可以在网上看到各种明星即使是生完宝宝，她的身材也是维持的非常好。

　　年龄越大，身体的小毛病可能也会不断呈现出来，让你非常烦恼，这样也是因为你不爱运动和饮食不注意日积月累导致的，健身不但能让你有一个好身材，也能增强你自身的抵抗力，让小毛病也远离你，笔者也是一个健身爱好者，到今天为止健身也有4年多了，我敢说，这4年的时间连感冒发烧都没有出现过，秋亮季节，别人穿长袖加风衣，我还是穿着短袖满街跑，就拿我们国内58-60岁左右的中老年人来说，我相信在这个年龄阶段以及有不少人被小毛病给缠绕着，有的就在家里带小孩，有的可能就已经躺在病床上，但是在美国就恰恰和我们相反，他们在这个年龄段是在享受生活之时，经常可以出去打打高尔夫或者旅游什么的，所以说爱运动，身体素质会不断的变好，这个差距也是很明显的。

　　其实一个人健不健康，从外表就能分辨出来，人的一生本来就属于自己，你想一生过得无忧无虑就得闯出一番事业，你想自己活得健康长寿，就要好好的注重健康，有的人就是为了生活，为了家人也把自己的身体搞垮了，我觉得你再拼命工作，也不算爱家人，因为你不懂得爱自己，在笔者眼里，爱自己才能更好的爱家人，千万不要为了钱财也搞垮了自己。

　　以你不要再说你没有时间，说你忙等等的借口，时间是自己分配的，及时是30分钟的时间，也是有效果的，到这里，笔者想问下你们，你觉得你现在健康吗？你们当然都是很健康的，但是以后呢.......