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分类>>欧亿体育保持健身到老年的身体与同龄不健身的人相比 差距有多大?
欧亿体育保持健身到老年的身体与同龄不健身的人相比 差距有多大?如今的健身房训练也算得上是主流的健身方式了,城市的各大健身房里进进出出的大都是年轻人,有稳定的收入,也有一定的自由时间,在业余时间去健身的确是个明智且有前瞻性的选择。这一切也都归功于时代的发展,既然现在有这么好的生活条件,那就得利用起来 去做一些像健身一样有意义的事情,因为保持健身习惯对一个人的影响可不仅仅是当下。
当然了,健身锻炼可不仅限于在健身房里举铁,可以说现在健身的“主力军”大概就是中老年人了,从大大小小的公园广场上一眼望去基本上都是大爷大妈辈的,各种广场舞太极拳,从他们的脸上基本就可以大致判断出年龄,有的甚至白发苍苍 老态龙钟。
虽然说健身锻炼什么时候开始都不晚,但是到老年才开始就有点临时抱佛脚的意思了,不能忽略的是在他们年轻的时候要想去健身确实是没有条件,有老一辈的青春付出才有现在的变化。那么那些从很早就一直保持健身习惯的人到了老年,他们的身体各方面与同龄人相比有哪些明显的差距?
笔者在现在的健身房中认识了一“哥们”欧亿体育,50多岁了却跟30几岁的人差不多,用一个家乡的词来形容他就是“龙睛虎眼”很有精神。要说没代沟就有一点浮夸了,毕竟笔者是90后,但互相交流起来是没问题的,关键是他根本不像是一个半百有余的人,他更像是80后,虽然发际线的某些地方有一小撮银发,却显得更有味道,也许他就是一些小姑娘口中的“大叔”吧。
这个人就是一直保持健身的,从30郎当岁开始一直保持到现在有20多年了,这20多年仿佛没有在他身上留下明显的岁月痕迹,这就是他与同龄人最明显的差距。与他相比,多数不健身的同龄人把阅历刻在了心上同时也刻在了脸上,他因为健身只把阅历写在了心里,脸上却依然洋溢着朝气。不要觉得笔者在鼓吹健身的意义,只能说不去做,就永远没法体会到。
试想一下,人一到老年各项身体机能都大不如前,如果不从现在开始就有意识的维护和蓄力,真正到了垂暮之年时,再与那些一直持续健身的同龄人比,是否会有种有心无力的感觉?健身倒也不能让人益寿延年,但是它能使人一直有年轻的心态,心态年轻,岁月就拿你没办法。