欧亿体育官方app下载上海励志模特坚持健身练出06的极致腰臀比这身材你给几分？想要做好一件事情，最重要的无非是坚定自己的信念，无论这件事多么困难，也要记得自己的初衷努力下去。对于健身而言，没有什么比坚持更重要，想要看到自己的身材发生改变，不是一个月两个月就能做到的。

　　我们说健身3个月入门一年看到变化，想要练出好的体型好的身材从来都是以年为单位。很多人在健身房训练一两个月看不到太大的变化就放弃了，如果你是这样，那么请你树立一个目标。

　　比如，像她这样。她叫金恩敏是上海的一名职业模特，柔美的面容配合精致的五官一双迷离的双眼点缀让人惊艳不已，慵懒而的面容充满力。如果你说这些都是天生的，那么我们来看看她的身材，傲人的上围吸引眼球，0.6的腰臀比让人挪不开眼睛。

　　根据她社交平台山爆料的资料，可以知道她的腰围59cm臀围97cm，这样的颜值搭配这样的身材有谁不心动呢？蚂蚁腰、直角肩突破极致的腰臀比，随意一个摆拍就能风情万种。

　　你以为她不过是基因好以及天赋好？她的努力和拼劲能让身材和颜值黯然失色，要知道模特这个职业中从来不缺高颜值和好身材的姑娘。作为一名职业模特，要想从一众美女中脱颖而出，成为镜头下的主角，更多的是需要努力管理自己的身材。

　　日常生活中她对自己的要求极为苛刻，严格制订健身计划和饮食计划，每周四次健身打卡从不间断，健康饮食必不可少。无论工作多么繁忙，也不会给自己松懈的理由放弃一次健身。对她来说，坚持比什么都重要，制定了目标就一定要做到。

　　长期的健身带来的收获也是非常可观的，自己的身体状况越来越好，身材越来越紧致迷人，似乎每一份努力都让她变得一分。即使这天没有训练计划了，她也会尝试着去做一些户外训练，比如游泳。这种自律而健康的生活我希望你能也能有。

　　不努力你永远也没有办法改变自己欧亿体育官网app，努力了就能把握机会，无论最后的结果如何，请你加油做最好的自己。

　　站直，然后双手往上伸直，接着让身体往下趴，慢慢的控制身体，让身体往前爬动，让你的腹部有感受到伸缩的感觉。

　　初始姿势和前面一组动作是差不多的，把双手撑在地上后，我们的双脚进行两侧的跳动。我们在训练中要让自己的腹部保持紧张，让自己的核心部位收紧。