健身教练都推荐的五个无氧运动你会做么？

　健身教练都推荐的五个无氧运动你会做么？平板支撑（plank）这个动作相信大家都不会陌生，它是一种类似于俯卧撑的自重训练。在锻炼时呈俯卧姿势，可以有效的锻炼到核心肌群，是公认的锻炼核心肌群的好方法，而且用它来锻炼是高效的...

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　欧亿体育官方网站content目前对绝大多数癌症来说，不是打一针疫苗就能预防的，也不存在什么特效的药物或食物，能保证我们绝不得癌症，但癌症与饮食习惯确实关系密切。　　新鲜蔬果对益处多多，除了能补充身体所需的营养之外，在...

运动强身可别跑偏了

　运动强身可别跑偏了其中一个普遍存在的错误观点就是认为运动强度、运动量越大，运动越有效果、越有益健康。其实，像百米赛跑、举重等时间短、强度大、需要爆发力的运动，我们称为无氧代谢运动，这种运动是对力量与速度极限的不断挑战与...

为什么趁年轻要多健身？不止是塑造好身材为保持青春活力

　为什么趁年轻要多健身？不止是塑造好身材为保持青春活力健身没有年龄差异，但其实越早越好。我们建议每个成年人都应该认真参加和健身。但是你知道为什么我们需要在年轻的时候保持健康吗？这里总结一下4个为什么要早健身！我们来看看。...

哪些食物可以预防癌症？这份饮食建议请收好

　哪些食物可以预防癌症？这份饮食建议请收好提到“癌症”没有谁不怕，因为癌症能让一个本来红光满面健健康康的人，以肉眼可见的速度凋零，还会让一个生活还不错的小康家庭，迅速走向穷困潦倒的境地。而且，现在年轻人患癌的也逐渐多了起...

疫情形势严峻这些运动能帮你在家自我防护

　疫情形势严峻这些运动能帮你在家自我防护2月1日消息，截至1月31日24时，国家卫生健康委收到31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告确诊新型冠状病毒肺炎感染病例11791例，新增2102例。中国工程院院士、...