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欧亿体育健身为老年人注入新活力 长远发展仍需久久为功——鄂尔多斯市老年育锻炼调研报告

2024-01-11 15:28:38
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  欧亿体育健身为老年人注入新活力 长远发展仍需久久为功——鄂尔多斯市老年育锻炼调研报告随着人口老龄化程度加深,如何促进老年人参与体育锻炼,实现健康老龄化越发重要。为深入了解鄂尔多斯市体育事业发展情况及老年育锻炼情况,为相关政策制定提供统计数据支持。近期,鄂尔多斯市统计局通过线上问卷填报、实地走访和专题调研座谈等形式,就相关政策落实情况、取得成就、存在问题和居民评价等进行深入调研。调查结果显示:我市体育事业发展良好,运动健身氛围浓厚,老年人锻炼频次高、体育活动类型多样,总体满意度高,但仍存在场地设施不足、不够便利,活动单一、吸引力不足、基础体育组织发展不充分、科学健身知识传播不够等具体问题,加强老年育锻炼,提升老年人健康水平,还需从社会和老年人自身协同精准持续发力。

  (一)老年人口基本情况。2020年“七人普”数据显示,全市60岁及以上老年人口为32.39万人,占总人口的15。其中,男性16.57万人,女性15.58万人,分别占比51、49;60-69岁(1950年代)20.16万人,占比62;70-79岁(1940年代)8.29万人,占比26;80岁以上人(1930年代及以前)3.94万人,占比12。从“七人普”健康状况看,83的老年人达到健康和基本健康,14的老年人不健康,但生活可以自理,3的老年人生活不能自理。

  (二)老年育锻炼调查情况。调查有效问卷共343份,受访者年龄分布、城乡分布合理,60-69岁170人,占比50;70-79岁145人,占比42;80岁以上人28人,占比8。居住在城镇的226人、农村117人,分别占比66、34。健康状态良好,71的老年人非常健康和比较健康,20的身体状态一般,9的不太健康。

  (一)体育事业“干”起来,66的老年人对体育健身总体非常满意和比较满意二、老年育锻炼现状

  近年来,在“健康中国”国家战略的指引下,我市实施全民健身“七个100”行动,在全民健身场地设施、赛事活动、科学健身指导等方面下大力气,健身场地设施不断完善,极大地满足了居民健身锻炼的需求。据市教体局统计,截至目前,全市室内体育场所2220个,各类体育场馆497个,其中,全民健身体育馆299个,占体育场馆总数的60;各级学校体育场馆198个,占比40。室外体育场地6126个(处),在建体育公园5个,全民健身路径、健身步道等体育健身场地2679个。全市人均体育场地面积达到3.3平方米,超出全国人均面积0.68平方米。

  调查显示,老年人锻炼频次高,积极做运动。58的老年人周锻炼在3次及以上,其中,有60-69岁占59,70-79岁占36,80岁及以上占5。从锻炼时间看,晨练居多,时长较合理。早上8点前锻炼人数占比71,晚上7点后的锻炼人占比22,早晚运动人数占比21;锻炼时间一般均能超过半小时,锻炼半小时—1小时占比50;锻炼半小时以内占比38,1小时—2小时占比10。

  广场、路边,公园、小区空地是老年人进行体育活动的主要场所,75老年人在这些地方锻炼,其他人选择在社区文体活动、在家,或在体育馆等室内场所进行体育锻炼。在众多运动项目中,87的老年人喜欢的是跑步或健步走,28老年人经常使用公园或小区的健身器材。此外,广场舞(27)欧亿体育官网、棋牌(16)、乓球羽毛球(6)、武术太极(6)、钓鱼(2)、爬山(1)等运动方式也有人选择。

  受访老年人锻炼目标明确,强身健体、愉悦心情、治疗疾病是参加体育锻炼的前3个主要原因,选择率分别为87、44和33。从获取科学健身知识方式和途径来看,八成的老年人是自己年轻时会,之后不断通过电视、手机、家人朋友口口相传学习获得。通过社区居委、村委讲座、社会宣传栏等外部途径面对面教学获得的知识占两成。

  开展赛事活动、完善基层组织是发展老年育的重要一环。“鄂尔多斯国际马拉松”走入百姓家,“体育让生活更美好”的理念深入人心,也让的体会“蒙马精神”,体会不一样的鄂尔多斯。当前,自治区“十五”运正如火如荼举办,鄂尔多斯奖牌数位列第一,鼓舞和吸引群众参加体育锻炼,带动群众性体育运动开展。全市社会体育指导员总量达到7513人,每年开展群众体育赛事活动约200场,包括各种单项赛事、综合性赛事,参与规模达15万人次。从调查结果看,参加体育赛事活动的项目较多,参与人数也多,23的老年人没参加过任何赛事活动。

  虽然每年政府都在增加体育设施建设,但是“去哪儿锻炼”仍是老年人反映最多、讨论最热烈的最问题。48的老年人认为场地不够影响锻炼,56老年人认为体育场馆数量不足,51认为体育场馆位置不便,52受访老人从未去过体育场馆,27认为体育场馆适老化不够。实地走访中张大爷表示,小区健身器材虽然丰富,但适合他们这种高龄老人锻炼的健身器材较少。从“15分钟健身圈”建设情况来看,42的老人去往(步行、公交、自行车)健身地耗时小于15分钟,36路途耗时在15—30分钟,17路途耗时大于半小时,5路途耗时在1小时以上。以上也反映出老年人“举步可就”的场地缺乏体育场馆。

  调查问卷显示,83的老年人选择的运动方式是散步、跑步,基本上是小区、社区、公园的免费健身器材,有健身方面的花销的老人占17,11花费在每月200元以下。体育锻炼项目少一方面和供给有关。调查显示,近五成的老人认为健身器材数量不足、种类不多、老旧破损,活动锻炼场地选择比较单一,缺乏室内的老年人活动中心,即使老年活动中心里也少有健身器材,更多的是为老年人提供打牌、聊天的场所。另一方面也和老年育素养息息相关。体育素养主要形成于儿童、青少年时期,体育素养高的,一般花费也高,因技术类的运动项目,客观要求多一些,涉及到场地的条件和花费等,如果年轻时候没学,老年更不会主动学。

  体育锻炼不单是健身强体,改善人的情绪状态,还可结交朋友、协调人际关系。相反的说,组织分散、基层组织力量薄弱是活动次数少和活动不够丰富是的关键问题。目前,我市体育组织形式单一、发展不充分,缺乏如职工体协、农牧民体协、村委会体育指导站、文体站、体育俱乐部、晨晚炼活动点等形式的体育组织。调查中,70的老年人没有参加过体协、自发性群众体育等组织。因日常无组织、无计划松散的锻炼,当组织大型比赛时,很多老年人又不愿意报名参加,有的因为比赛的项目自己不熟练所以不敢参加。

  错误的锻炼理念与方式不仅能强身,反而伤身。实地走访中有的老人认为锻炼运动强度越大,运动量越大越有益于健康。调查问卷显示,47的老年人“无法分辨健身知识是否科学”,43的老年人“不知道从哪儿获取科学健身知识”。个人方面,很多老年人将不运动更多地归咎于与健康相关的理由,如糟糕的健康状况、受伤或致残以及对健康的潜在损害等。有的老年人更想利用空闲时间打打牌、聊聊天,认为运动太累。社会方面,我们缺乏针对特殊人群的指导,从心理和生理上对缺乏锻炼意识的老年人进行疏导,让其意识到体育锻炼活动对身体健康的重要性。

  当下有很多“有余力”的老年人在家照看孙子女或在外务工,很难腾出时间专门来运动。农村尤为常见,身体健康的老人基本在家务农或外出打工,务工占据了大部分的时间,睡眠时间都不够,还有帮子女看孩子、做家务的,在子女上班时间,没有专门时间参加体育锻炼。即使有时间,也更愿意通过打牌等静态方式作为休闲娱乐的活动。调查显示,周运动1次以下老年人,45因为健康状况不允许,30是因为没有时间。

  老年育发展中存在的不平衡、不充分问题,首先从供给端入手,对老年育服务供给数量、质量、内容提出更高要求,其次尽可能调动激发老年人积极性,帮助老年人“会健身”“健好身”。

  增建和规划身边体育场地设施。一方面,有计划地增建社区体育场地;以及新建居住小区按照有关要求和规定配建社区健身设施,打造全民健身设施完整小区。另一方面,在城市更新、环境整治等产生的金边银角及低效地,改造建设一批更加便利的智能健身驿站、多功能运动场、智能健身步道、小型体育休闲公园。

  根据老年人的生理和心理特点,开发一些便于老年人使用和参与的体育健身器械,加大智慧健身设施投入,扩大智能健身器材普及率,获得更加个性化、科学化、智慧化的运动体验,吸引更多的老年人参与锻炼,提高老年人锻炼的积极性,丰富老年育锻炼的活动内容。

  要树立体育健身,不仅是对自己、也是对家庭、更是对社会负责的意识。利用新媒体搞好宣传鼓动,开展讲座搞好知识辅导,走进社区搞好指导帮带等多种途径方式,强调科学健身的意义,深入分析中老年人在运动健身时存在的误区,如过量、不系统、强度不够、忽略休息等,给身体带来了一定的危害。

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