器材很适合还有专人指导…南京这里的老年人专属健身房包月只要49元在健身房撸铁并不是年轻人的专属，银发一族同样需要。在南京，就有一个老年人专属的健身房，器材更适合老年人使用，因为是政府的惠民工程，费用也很便宜。

　　在南京市雨花台区的嘉业社区，记者见到了这处由地下室改造而成的健身房。走进大门，跑步机、哑铃等器材和普通健身房没有差别。不过，穿过这片青年健身区，来到隔壁房间，就是另外一个景象：加长扶手的跑步机、电控等速划船训练器、律动沙发等等各种适合老年人锻炼的器材共有16台。

　　江苏台记者王雪彤说：“我面前的这个器材是电控等速上推下拉训练器。大家可以看到它有一个特点，即便只用一个手指，我也可以推动这个器材的器械臂。也就是说无论我用多大的力气，它就会还我多大的力量。那么无论是老年人，还是残疾人，都可以根据自身力量的实际情况，安全地健身，锻炼自己上臂。”

　　临近午饭时间，仍有四五位老人正在锻炼。在每一个器械的上方，还贴有相对应的使用功效。比如强化大腿肌力、改善肩颈因肌肉所产生的酸痛、强化大手腕肌群肌力等等。

　　南京市西善桥街道智慧社区健身中心市场部负责人韩钟岷说：“在这个乐活空间里面看到有好几样用于律动的器材。最受欢迎的就是这个律动沙发。人躺在上面进行被动运动。刚来的时候我们也觉着可能就是普通的椅欧亿体育，但是会员在上面运动了一个月下来，反映说首先对便秘确实有改善的效果。”

　　健身房从2019年8月份开始使用，是全国首批七个智慧社区健身中心试点之一。除了老年健身区、青年健身区，这个健身中心还有一个健身操房和体质检测中心。因为是政府的惠民工程，老人一个月只需要支付49元，一年是499元。在老人锻炼时还有教练进行辅助和指导。

　　老人说：“像我比较胖，160多斤，来到这里出出汗是最好的。下雨刮风下雪都可以来，不像跳广场舞是在外面。”

　　韩钟岷说：“一天起码四五十人会陆续过来。应该说整个南京市现在已经进入一个深度老龄化的阶段，他们也有很强烈的健身需求。国家设立这样的智慧社区健身中心，也是想引导老年人能够来到健身房。在健身指导师的指导下，进行科学的健身和锻炼。”

　　除了嘉业社区之外，雨花台区雨花街道还建成了另一个包含有老年人健身区的健身中心，后期也将投入使用。南京市体育局表示，由于此类健身中心对场地和设施要求较高，短时间内无法在全市推广，但会鼓励支持有条件的地区建设这类智慧社区健身中心。