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划船器是以训练为目的,用来模拟水上赛艇运动的机器。划船器对腿部、腰部、上肢、、背部的肌肉增强有较好的作用。
卷腹机和卷腹的原理都一样的,通过最大幅度的动作,器械卷腹可以让你每次的卷腹都发挥最大的效果。
练习杠铃卧推,能增加的肌块,刺激肌块,能更有效的好的肌肉健美效果,打造出一个好身材的型男。
深蹲可以加强核心稳定性,通过练习深蹲可以加强关节肌肉的协调性还可以减少下肢的无力而带来的疼痛和损伤。
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