欧亿体育官网如果只能买一个健身器械在家里健身用那么买什么最好？性价比最高？如果是家用健身器材的话，我更倾向于复合型那种，既省地方、又能多功能训练欧亿体育官方app下载，一举两得，当然，价格才是我考虑的首要因素。

　　所以题主买家用健身器材的话，一定要考虑好自个的心里预算和锻炼效果，减脂就买有氧器材，增肌就买力量举器材。

　　跑步机更容易坚持，但跑的多会有点伤膝盖，正常状态下是没问题的，就怕你跑姿不对、又或者跑的太频繁、没有放松，还有就是跑步机的减震以及电机等各方面性能得看价格，越贵、越好，性价比最高的应该是舒华了，9119家用系列，再好点的，正伦、锐步、爱康这些都可以。

　　划船机的减脂效果最好，因为它的运动轨迹是横向移动，手脚和背部得同时协调发力，所以能锻炼到你身体的85%肌肉，力量+有氧的训练方式不仅能减脂、还可以锻炼肌肉，美观度、体验感也很好，非常适合家用。

　　至于运动效果就得看你自己了，无极变阻这个特点很考验人的毅力，但无可否认的是，就算你划得慢、消耗低，也一样能锻炼到你85%的身体肌肉，这是跑步机无法比拟的。

　　还有就是划船机不挑价格，不同与跑步机的价格越高、性能越好，划船机2K和7K、1W用起来都区别不大，阻力是一样的，不同的只是材质、做工以及品牌溢价而已。

　　所以只能买一个健身器材家用的话，我是更建议你选划船机的，2K不到的价格就能买到一台非常不错的了，比如德钰这款A70。

　　28mm厚的白蜡木板材，还是原木，加上踏板后面一整块的钢板，还有高精度铜套、NSK轴承，这种配置才卖1799元，搁其他品牌是绝对做不到的，也就德钰工厂直销才有这能力。

　　没预算的话，减脂就买个跳绳也行，反正只要你的运动强度（心率+时长）和饮食搭配跟的上就能瘦，并不挑你练什么。

　　力量的话买套哑铃就成了，包胶那种，我记得京造好像有一款才200来块40KG套装的，不仅是哑铃，还可以变杠铃、壶铃、俯卧撑支架，性价比特别高。

　　其他类似弹力带、俯卧撑板这些小玩意就不用多说了吧，又不贵，想用买就是了，不过筋膜枪我倒是建议你买一把的好，因为不仅运动完可以放松，平时久坐腰酸、家里长辈都能用，实用性极强的东西。

　　看看你身边有没有健身房倒闭的，去哪里淘龙门架、史密斯这些大型健身器材，放一套在家就能解决你力量训练的问题，给多几百连哑铃片都送你，还帮你拉到家，换你自个买不得上万，健身房的器材都贼贵。

　　如果刚好有的话，千万别错过，我有个朋友就是买了健身房的龙门架和哑铃，一共才2K，上哪找这样的便宜~