健身会短命！健身和不健身的人相比 2者谁的寿命更长？随着科技的不断进步，人们认知世界的方式越来越多，也越来越便捷。各种各样的媒体社交平台进入我们的生活，渐渐的我们也开始依赖他们去认识这个世界，去发表对这个世界的看法。而我们关注的领域自然是与自身生活所相关的，比如，我们喜欢健身，我们会关注健身是否会影响寿命，健身和不健身的人相比，两者谁的寿命更长？为什么我们会关注这些了？因为在网络世界里，有人说健身会导致寿命下降，身体变差，关节磨损等，也有人会说健身可以帮助人们改善身体素质，让你更加年轻，活得更久等等，但是网络上信息的质量良莠不齐，我们很难分辨谁的观点是正确的，谁的观点又是错误的。

　　今天小编就为大家分析一下健身的人和不健身的人相比寿命究竟有什么差别！我们从影响寿命的三个因素去分别对比。

　　常常在网络上看到健身可以让你年轻，让你60岁的时候活得像40岁，也有各种依靠健身而逆袭的例子。没错，研究表明健身可以让人更加健康可以让更加健康。因为在健身的过程中，可以增强心血管能力，提高免疫力，增强体能，让你的身体依旧保持健康活力，不会像普通人一 样上了年纪就没有力气，这里出问题那里也出问题。这样看来健身的人更加健康所以更长寿？非也，没错健身可以让我们更健康，但是除了健身可以让人健康意外，像广场舞，爬山，游泳，羽毛球，篮球，散步等等一系列运动都可以让你变得健康，也许你不健身，但是有这些运动其中一两项，也足够让你变得健康。所以从健康的角度来看，健身和不健身的人两者相比并不存在着绝对的差别，他们的健康程度是一样的。

　　健身者休息一定就规律吗？不健身的人就一定不规律吗？我相信在这个问题上面与没有绝对的谁规律，谁不规律。小编从事健身教练这个行业多年，接手的会员和认识的教练也很多。在这群爱好健身的人们中，有这么一部分他们健身很规律，每天都市准时准点过来训练，他们很用功也很刻苦，也收到不错的健身效果，但在和他们相处的过程中，小编发现他们的睡眠时间经常得不到保证欧亿体育，作息时间也不规律。他们并不是不知道健身需要好的作息，但是因为各种因素无法保证自己的休息时间。突如其来的加班，领导的饭局，孩子生病等等，这些因素都在影响着他们的睡眠。无论是健身者或是不健身者，其实大家都是普通人，睡眠时间上说不出谁好谁坏，只有谁的生活更轻松，谁的压力更小，如果可以，谁不愿意多休息一会。

　　刚刚我们说到健身者其实也是普通人，他们没有上天入地的能力，也不会单手扛鼎。健身者和不健身者一样，只是多了一种爱好，健身者的爱好就是健身。你可以把他理解为你喜欢的游戏，你喜欢的电影。这样看来是不是觉得自己和健身者没什么差别，其实现实生活中许多健身者都没有八块腹肌，他们也不喝蛋白粉，他们也不爱吃鸡胸肉。他们和我们一样就是一个普普通通的人，他们也不会有夸张的肌肉，更不会为了肌肉去打什么激素，什么禁药，毕竟他们只是追求健康。没有使用激素和药物的健身者，寿命自然不会变短。所以一般的健身者就是普通人，和我们没什么差别，在寿命方面自然也没有差别。

　　看到这里你们明白了吗？健身也好不健身也好，我们想要活得更久，寿命更长。关键在于保证自己身体健康。