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两位67岁老人告诉你健身和不健身的区别你的人生必须现在作出选择!

2024-06-02 19:14:50
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  两位67岁老人告诉你健身和不健身的区别你的人生必须现在作出选择!健身和不健身的人,在每天看来没有任何区别欧亿体育官方app下载。但是在5年后,就是身体和精神状态的巨大分野;10年后,就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟……直到有一天,同龄人必须有人照顾的时候,我们却可以游山玩水,享受天伦之乐!

  “当你老了,头发花白,睡意沉沉……”你有没有想过,自己老了以后会是什么样子?是白发苍苍、身形佝偻,每天只能依靠一根拐杖出门遛遛;还是活力十足、神采奕奕,像个老顽童一般每天游山玩水看世界?不用细加思索,你百分之百会选择后者!你现在就已经很憧憬这样的生活了不是吗?你的钱会越赚越多,但你的时间却是越来越少了,要想自己的晚年也能活得漂亮,你现在必须付出努力!

  好,那就再帮你找一个借口好了!之前经常有朋友说,现在年纪大了,顶着各种压力,就算有时间也不愿意动弹,而且这时候再去健身是不是已经来不及了?

  同样74岁,一个是医院常客,一个是健身房常客;一个靠氧气安享晚年,一个做超级网红开创新事业。没有对比就没有伤害!

  美国密西西比大学与加州大学旧金山分校的研究人员发表在《运动医学与科学》季刊上的一项研究表明:中年健身不仅不晚,而且刚好。这项研究显示,40岁到65岁的中年人是预防端粒缩短的“黄金时代”。所谓端粒,是染色体的顶端,端粒越长,寿命越长,也更不容易衰老。运动的人明显端粒缩短风险低。

  所以,过了40岁,就更应该去健身,在延展你生命的“宽度”的同时,更能延长你生命的长度!既然中年都更应该去健身,那么正值壮年的你又有什么理由不去锻炼身体呢?

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