两位67岁老人告诉你健身和不健身的区别你的人生必须现在作出选择！健身和不健身的人，在每天看来没有任何区别欧亿体育官方app下载。但是在5年后，就是身体和精神状态的巨大分野；10年后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟……直到有一天，同龄人必须有人照顾的时候，我们却可以游山玩水，享受天伦之乐！

　　“当你老了，头发花白，睡意沉沉……”你有没有想过，自己老了以后会是什么样子？是白发苍苍、身形佝偻，每天只能依靠一根拐杖出门遛遛；还是活力十足、神采奕奕，像个老顽童一般每天游山玩水看世界？不用细加思索，你百分之百会选择后者！你现在就已经很憧憬这样的生活了不是吗？你的钱会越赚越多，但你的时间却是越来越少了，要想自己的晚年也能活得漂亮，你现在必须付出努力！

　　好，那就再帮你找一个借口好了！之前经常有朋友说，现在年纪大了，顶着各种压力，就算有时间也不愿意动弹，而且这时候再去健身是不是已经来不及了？

　　同样74岁，一个是医院常客，一个是健身房常客；一个靠氧气安享晚年，一个做超级网红开创新事业。没有对比就没有伤害！

　　美国密西西比大学与加州大学旧金山分校的研究人员发表在《运动医学与科学》季刊上的一项研究表明：中年健身不仅不晚，而且刚好。这项研究显示，40岁到65岁的中年人是预防端粒缩短的“黄金时代”。所谓端粒，是染色体的顶端，端粒越长，寿命越长，也更不容易衰老。运动的人明显端粒缩短风险低。

　　所以，过了40岁，就更应该去健身，在延展你生命的“宽度”的同时，更能延长你生命的长度！既然中年都更应该去健身，那么正值壮年的你又有什么理由不去锻炼身体呢？