一种运动保健器材及其使用方法与流程个质因素、生活及饮食习惯、规律运动的持续执行与否或年龄因素等等使现代的大多数人在进入某个年龄层后，或多或少地要面对肌力减弱及骨质流失等必然生理状态(即生理机能日渐衰老)的发生：因此，任何人在面临这样的生理状态时，除了配合医生的指示服药、进行规律运动及改变饮食习惯及饮食内容外，更需要有一个可以在居家或室内随时提供保健功效的辅助器材，来保持并强化其骨骼及肌力。

　　另外，目前还有许多从事特殊职业的人，如宇航员、职业潜水人员或相关研究及测试人员等，在其工作环境(通常为无重力或较小重力环境)中，使得所谓肌力退化及骨质流失的现象更为明显且严重，因此，他们更需要某种特定器材，以迅速帮助其恢复应有的体能及健康的生理状态。然而，目前市面上并没有这类型的专用器材，对于大多数患有此种病症或极度需要预防此等病症的人而言，难免会感到失落与不受重视。

　　综上所述，因此需要一种更好的保健器材来帮助人们加强运动，全面增强人们的身体素质，预防疾病的产生。

　　本发明的目的是提供一种运动保健器材的使用方法，本发明的结构简单，且运动方式多样，成本低廉，其保健效果良好，不易产生运动伤害，并且易于组装拆卸，节约储存空间。

　　一种运动保健器材，包括杆体和吊环，杆体由两根立柱和一根杠杆连接而成，吊环通过绳子悬挂杠杆上，杠杆上还设有握环，握环连接在杠杆上，杠杆上方还设有倒“v”型支架，支架分别设置在杠杆的两端，立柱底端设有梯台型底座，底座上设有与立柱相配合连接的接孔。

　　优选的，所述杠杆上设有用于绳子的凹槽，有利于防止绳子在运动过程中产生滑动、偏移，该凹槽可以有效的固定绳子，并且方便绳子的。

　　优选的，所述底座还设有负重杆，负重杆由底座延伸而出，与底座连为一体，负重杆有利于加载重物，使得底座更为稳重，防止运动过程中整体器材的晃动或倒落。

　　一、引体向上式运动时，将杆体和吊环安装好，双手拉住吊环做引体向上运动，还可以用双手拉住握环做引体向上运动；

　　本发明的立柱和杠杆均由合金材料制成，该材料硬度高且材料成本低廉，立柱、杠杆和底座三者均通过螺纹连接而成，该连接方式有利于简便整体器材的拆卸和组装。

　　本发明的杠杆上设有用于绳子的凹槽，有利于防止绳子在运动过程中产生滑动、偏移，该凹槽可以有效的固定绳子，并且方便绳子的。

　　本发明的底座还设有负重杆，负重杆有利于加载重物，使得底座更为稳重，防止运动过程中整体器材的晃动或倒落。

　　本发明的结构简单，且运动方式多样，成本低廉，其保健效果良好，不易产生运动伤害，并且易于组装拆卸，节约储存空间。

　　附图用来提供对本发明的进一步理解，并且构成说明书的一部分，与本发明的实施例一起用于解释本发明，并不构成对本发明的限制。在附图中：

　　图中：1-凹槽，2-杠杆，3-支架，4-握环，5-吊环，6-防滑垫，7-底座，8-立柱，9-绳子，10-负重杆,11-接孔。

　　一种运动保健器材，包括杆体和吊环5，杆体由两根立柱8和一根杠杆2连接而成，吊环5通过绳子9悬挂杠杆2上，杠杆2上还设有握环4，握环4连接在杠杆2上，杠杆2上方还设有倒“v”型支架3，支架3分别设置在杠杆2的两端，立柱8底端设有梯台型底座7，底座7上设有与立柱8相配合连接的接孔11。

　　杠杆2上设有用于绳子9的凹槽1，有利于防止绳子9在运动过程中产生滑动、偏移，该凹槽1可以有效的固定绳子9，并且方便绳子9的。

　　底座7还设有负重杆10，负重杆10由底座7延伸而出，与底座7连为一体，负重杆10有利于加载重物，使得底座7更为稳重，防止运动过程中整体器材的晃动或倒落。

　　一、引体向上式运动时，将杆体和吊环安装好，双手拉住吊环做引体向上运动，还可以用双手拉住握环做引体向上运动；

　　一种运动保健器材，包括杆体和吊环5，杆体由两根立柱8和一根杠杆2连接而成，吊环5通过绳子9悬挂杠杆2上，杠杆2上还设有握环4，握环4连接在杠杆2上，杠杆2上方还设有倒“v”型支架3，支架3分别设置在杠杆2的两端，立柱8底端设有梯台型底座7，底座7上设有与立柱8相配合连接的接孔11。

　　杠杆2上设有用于绳子9的凹槽1，有利于防止绳子9在运动过程中产生滑动、偏移，该凹槽1可以有效的固定绳子9，并且方便绳子9的欧亿体育官网app。

　　底座7还设有负重杆10，负重杆10由底座7延伸而出，与底座7连为一体，负重杆10有利于加载重物，使得底座7更为稳重，防止运动过程中整体器材的晃动或倒落。

　　一、引体向上式运动时，将杆体和吊环安装好，双手拉住吊环做引体向上运动，还可以用双手拉住握环做引体向上运动；

　　一种运动保健器材，包括杆体和吊环5，杆体由两根立柱8和一根杠杆2连接而成，吊环5通过绳子9悬挂杠杆2上，杠杆2上还设有握环4，握环4连接在杠杆2上，杠杆2上方还设有倒“v”型支架3，支架3分别设置在杠杆2的两端，立柱8底端设有梯台型底座7，底座7上设有与立柱8相配合连接的接孔11。

　　杠杆2上设有用于绳子9的凹槽1，有利于防止绳子9在运动过程中产生滑动、偏移，该凹槽1可以有效的固定绳子9，并且方便绳子9的。

　　底座7还设有负重杆10，负重杆10由底座7延伸而出，与底座7连为一体，负重杆10有利于加载重物，使得底座7更为稳重，防止运动过程中整体器材的晃动或倒落。

　　一、引体向上式运动时，将杆体和吊环安装好，双手拉住吊环做引体向上运动，还可以用双手拉住握环做引体向上运动；

　　以上所述仅为本发明的优选实施例而已，并不用于限制本发明，尽管参照前述实施例对本发明进行了详细的说明，对于本领域的技术人员来说，其依然可以对前述各实施例所记载的技术方案进行修改，或者对其中部分技术特征进行等同替换。凡在本发明的精神和原则之内，所作的任何修改、等同替换、改进等，均应包含在本发明的保护范围之内。