健身过度会引发哪些危害？你应该重新审视自己的健身计划!

　健身过度会引发哪些危害？你应该重新审视自己的健身计划!健身可以提高你的身体素质，可以提高身体的肌肉含量，可以让你的身体外形变得更加具有吸引力，健身可以给你的身体带来无数改变。我们看到现如今真的是有很多的人选择了健身、走...

过度运动亦有害

　过度运动亦有害运动的例子就是奥运会上的顶尖选手们，他们的身体素质看起来似乎已达高峰：肌肉发达，浑身充满活力。然而，他们都走向了极端，经常带伤训练。许多运动员退役时，腿脚“质量”已跟年龄比他们大两倍的人差不多了。　　美国...

健身带来哪些坏处呢？盘点一些健身弊端才能更好地避免

　健身带来哪些坏处呢？盘点一些健身弊端才能更好地避免导语：健身的人数这么多，我们也在每天讨论健身多么好，但是我们是否有想过，健身会不会带来什么弊端呢？任何事情都是双刃剑，有好处的同时一定会有不好的地方，今天就来盘点一些健...

老年人靠吊脖子、撞树来锻炼？专家：健身方式别太“野”！

　老年人靠吊脖子、撞树来锻炼？专家：健身方式别太“野”！当代老年人的健身方式究竟有多“野”？撞树、吊脖子、鳄鱼爬……近年来，在公园里常常能看到许多“硬核老人”通过各种野路子健身。日前，一名年近六旬的男子将脖子挂在小区健身...

运动太频繁睾酮会下降健身达人请注意别让锻炼害了你

　运动太频繁睾酮会下降健身达人请注意别让锻炼害了你运动具有提升免疫力、增强身体体质的作用，但是你知道吗？在我们刚刚运动完之后，身体素质其实是处于低迷状态。所以有些人觉得深蹲促睾，在前蹲几下这种做法，其实是不对的。　　另外...

弊大于利！每日锻炼超3小时不利健康--健康·生活--人民网

　弊大于利！每日锻炼超3小时不利健康--健康·生活--人民网适度运动可以减压，过度运动对心理健康的价值却弊大于利。最近，美国耶鲁大学和英国牛津大学的联合科研团队发现一个每日锻炼时间“极限”，越过了这个极限，运动的好处就开...